Tag Archives: éterický olej

Zásobte se aromaterapeutickými pomocníky na zimu již nyní a vybudujte si silnou imunitu

Imunitu je nejlepší začít řešit už nyní a nečekat na to, až na vás skočí nechtěný bacil. Proč je to důležité? Odolný organismus totiž nezískáte za týden ani dva, je potřeba na něm systematicky pracovat. Jedině tak budete moci zvládnout období respiračních nemocí v klidu a pohodě. Aromaterapie je jeden z osvědčených podpůrných nástrojů, jak posílit svojí imunitu.

Vyberte si dobrý difuzér

Pokud ještě nemáte doma difuzér a přemýšlíte o jeho koupi, určitě děláte dobře. Kritériem pro jeho výběr by ale neměla být primárně cena. Měli byste se spíše zajímat o to, co umí a také o praktické stránky, do kterých patří mimo jiné údržba. Jaké výhody mají jednotlivé difuzéry?

  • Nebulizéry jsou velmi efektivní difuzéry, co se týče aromaterapeutického ošetření, protože neředí esenciální oleje vodou, jsou ale také finančně nejnáročnější a nejhlučnější. Vůně esenciálních olejů je silnější než u difuzérů s rozmlžovačem a molekuly zůstávají ve vzduchu déle.
  • Difuzér s ultrazvukem a rozmlžovačem je oblíbenou součástí mnoha domácností. Pohybuje se v různé cenové hladině. Díky tomu, že obsahuje rozmlžovač, poskytuje kromě léčivé vůně také zvlhčení vzduchu a usnadňuje dýchání. Je tichý. Může mít tlačítko na navolení délky difúze nebo barev pro potřeby terapie světlem. Typický difuzér s rozmlžovačem můžete u nás koupit třeba ten od Nobilis Tilia.
  • Difuzéry studeným teplem jsou takové difuzéry, do kterých se nedává voda a kapou se do nich přímo esenciální oleje. Nezahřívají se na více než 40°C. Jedním z nich je třeba malý, nabíjecí přenosný difuzér od Nobilis Tilia.
Česká zn. Nobilis Tilia nabízí několik variant difuzérů.

Esenciální oleje pomohou s lepší imunitou

Esenciální oleje jsou skvělé pro podporu budování lepší imunity, ale nic se nemá přehánět. Ideální je jemná difúze dvakrát týdně po dobu hodiny u dospělých a půl hodiny u dětí. Volte jemnější esenciální oleje, které mají čistící účinky a zároveň působí jako stimulanty imunity. Zaměřte se na ty, které obsahují aromatickou molekulu linalol.  Dbejte také na možné kontraindikace a jejich vhodnost pro děti. Vůbec nejvhodnější jsou citrusy, které navíc pozvednou vaši náladu. Nejlepší je esenciální oleje střídat nebo používat ve směsích. Jeden druh esenciálního oleje byste neměli používat déle než půl roku.

Citrusové esenciální oleje jsou skvělá volba hlavně v zimních měsících.
  • Asi nejvyhledávanější pro podporu imunity je obecně esenciální olej citrón. Obsahuje vysoké procentuální zastoupení limonenu. Což z něho dělá skvělý prostředek pro posílení imunity a uklidnění nervového systému. Používá se také proti křečím. Při nízkých koncentracích je vhodný pro těhotné ženy a děti od tří let věku.
  • Grep je aromaticky příjemně hořký, ale přesto energizující a příjemný. Uklidňuje nervový systém, je protizánětlivý, protikřečový a působí jako diuretikum, takže napomáhá dobré detoxikaci těla, hodí se pro podporu pocení při viróze nebo jiných respiračních onemocněních. Najdete jej třeba ve směsi Nobilis Tilia Inspirace. Grep není vhodný pro osoby po transplantaci orgánů.  Může ovlivnit účinnost léků při zvýšeném cholesterolu, vysokém krevním tlaku, u chemoterapie. Není vhodný při kojení. Lze aplikovat u dětí od tří let věku, doporučujeme však spíše až od šesti. Těhotné ženy jej mohou používat od ukončeného třetího měsíce. U směsí je potřeba dávat pozor na celkové složení, může být míchán s esenciálními oleji, na které můžete mít kontraindikace.
  • Esenciální olej mandarinka ocení hlavně milovníci jemnějších, sladších citrusových vůní. A také děti. Funguje jako lymfatický stimulant, působí diureticky (potopudně a močopudně), napomáhá také klidnému spánku a podporuje činnost jater a ledvin. Při splínech vašich potomků můžete sáhnout také po dětské směsi esenciálních olejů. Je vhodná od jednoho roku života.
  • Poslední stálicí našeho aromaterapeutického kufříky pro podporu imunity je sladký pomeranč. Je příjemně energizující, má prakticky stejné účinky jako další výše zmíněné citrusy. Napomáhá bojovat proti virům a bakteriím a působí diureticky. Navíc pozvedá náladu.

TIP: Kromě difuzování esenciálních olejů si můžete dopřát také imunitu posilující masáž. Rozmíchejte kapku esenciálního oleje v čajové lžičce nosného oleje (meruňkový, jojobový nebo slunečnicový) a jednou týdně se nechejte namasírovat nebo namasírujte své blízké.

Pozn. Některé citrusy mohou reagovat s léky na ředění krve.

U dětí vsaďte na nekonzervované hydroláty

I když jsou citrusové esenciální oleje obecně dobře snášené u dětí, je do pěti let věku dítěte lepší používat do difuzéru hydroláty. Pokud máte difuzér s rozmlžovačem, máte vystaráno. Hydroláty jsou velmi jemné, přesto pomohou jak při prevenci pro zlepšení imunity, tak při již probíhající nemoci. Pokud je začnete používat, budete velmi mile překvapeni tím, jak skvěle fungují. Stačí je jen nalít do nádržky difuzéru a nechat odpařovat. A jaké vybrat? Určitě ty, které neobsahují panthenol, glycerin a další přídavné látky. Pokud vsadíte na ty od Purity Vision nebo Nobilis Tilia, nic takového v nich nenajdete.

Zkuste například:

  • Růžový hydrolát
  • Heřmánkový hydrolát
  • Levandulový hydrolát

Všechny tyto hydroláty mají pozitivní vliv nejen na dětskou psychiku, ale díky tomu, že s ní aktivně pracují, se také podílí na budování dobrých imunitních odpovědí.

Aromaterapie Nobilis Tilia: přečtěte si, jaká esence vám pomůže s migrénou a jaká s úzkostí.

Ač to zní trochu ezotericky, léčivé účinky vůní jsou skutečně prokázány vědeckými studiemi a využívají se i v moderní medicíně. Stačí nakapat pár kapek éterického oleje do difuzéru či aroma lampy, nechat si provonět místnost a inhalovat. Už jste objevili kouzlo českých esencí Nobilis Tilia?

Celý příspěvek

Návod: Domácí peeling na tělo s himalájskou solí

Receptem na Domácí tělový peeling jsme se inspirovaly mou velmi oblíbenou blogerkou Rozmarné děvče. Ta si vytvořila recept, kde použila náš kvalitní éterický olej s vůní grepu od Oshadhi. Recept se nám natolik líbil svou jednoduchostí a přitom vypadá krásně a zanechá tělo krásně provoněné a hydratované, že jsme jej zkusily vyrobit také. Jak to dopadlo? Pojďte to s námi vyzkoušet i vy.

Celý příspěvek